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Frau mit Rucksack blickt aufs Meer

🌍 Alleinreisen als Frau: Mein Weg in die Freiheit

01.08.20260 Kommentare

Alleine verreisen? Das hätte ich früher niemals gemacht.

Ich konnte nicht verstehen, warum Menschen freiwillig alleine in den Urlaub fahren. Ist das nicht langweilig? Oder sogar unangenehm? Und mit wem teilt man dann seine ganzen tollen Erlebnisse?

Gleichzeitig hatte ich ein Problem, das vermutlich viele von euch auch kennen: Man möchte verreisen, aber niemand hat Zeit. Freundinnen sind in einer Beziehung, das Budget für zwei Urlaube im Jahr – einen mit dem Partner, einen mit der Freundin – fehlt, oder die Urlaubstage passen einfach nicht zusammen. Gerade in den Zwanzigern hatten viele aus meinem Umfeld einfach andere Prioritäten.

Warum ich angefangen habe, alleine zu reisen

2017 kam bei mir irgendwann der Punkt, an dem ich einfach raus musste. Ich war ausgelaugt vom Alltag, gestresst und wollte spontan weg. Einfach mal abschalten, neue Eindrücke sammeln und das machen, worauf ich in diesem Moment Lust hatte.

Kurzerhand habe ich booking.com geöffnet und mir eine Unterkunft für meine allererste Solo-Reise gebucht. Ohne lange zu zögern. Ohne zu wissen, ob das überhaupt etwas für mich ist.

Wanderrucksack auf einer Bank

Ist Alleinreisen als Frau überhaupt etwas für mich?

Genau diese Frage habe ich mir vor meiner ersten Reise auch gestellt. Und ehrlich gesagt: Die Antwort findet man nur, indem man es einfach ausprobiert.

Ich hatte keinerlei Erfahrung damit, allein zu reisen. Kein Gefühl dafür, wie es sich anfühlt, alleine in einem Restaurant zu sitzen oder alleine eine fremde Stadt zu erkunden. Aber genau diese Unsicherheit war auch das, was mich am meisten neugierig gemacht hat.

Was macht die Freiheit beim Alleinreisen eigentlich aus?

Für mich war es dieses Gefühl, komplett selbst zu entscheiden. Kein Abstimmen, kein Kompromisse eingehen, keine Diskussionen darüber, wo es als Nächstes hingeht. Einfach das machen, worauf ich gerade Lust habe. Und all das in meinem eigenen Tempo.

Diese Freiheit hat mich schnell gepackt. Aus meinem ersten spontanen Solo-Urlaub wurden bald weitere Reisen: erst mit dem Auto über die Grenze nach Österreich, dann mein erster Alleinflug nach Rom, später ein dreiwöchiger Backpacking-Trip durch Thailand. Und irgendwann sogar die ersten Reisen mit einem gemieteten Camper, bevor ich mir selbst einen Van geholt hatte.

Wie hat sich mein erster Solotrip angefühlt?

Aufregend, ehrlich gesagt. Und an manchen Stellen auch unangenehm. Zum Beispiel, als ich das erste Mal alleine in einem Restaurant saß und mich fragte, was die anderen wohl über mich denken. Aber genau diese Momente waren es auch, die mich am meisten wachsen ließen.

Wie genau meine erste Reise nach Österreich abgelaufen ist: mit wackeliger Kondition beim Wandern, spontanen Bekanntschaften und einer wohlverdienten Massage, erzähle ich dir im nächsten Artikel.

Und wie es sich angefühlt hat, ganz allein zum ersten Mal zu fliegen, mit Security-Check-Nervenkitzel und Tiramisu am Abend, liest du in meinem Bericht über meinen Solo-Trip nach Rom.

Häufig gestellte Fragen zum Alleinreisen als Frau

Ist es sicher, als Frau alleine zu reisen?

Grundsätzlich ja, vor allem innerhalb Europas. Wichtig ist eine gute Vorbereitung: informier dich vorher über dein Reiseziel, vertrau deinem Bauchgefühl und bleib in unbekannten Situationen aufmerksam. Ich habe mich in den meisten Momenten sicher gefühlt – gerade weil ich mich vorher informiert hatte.

Wie finde ich den Mut für meine erste Solo-Reise?

Am einfachsten ist der Einstieg mit einem Ziel, das nicht zu weit weg ist und von dem du notfalls schnell wieder nach Hause kommst. Genau so habe ich es bei meiner ersten Reise gemacht – das nimmt viel Druck raus.

Lernt man beim Alleinreisen wirklich neue Leute kennen?

Ja, sogar oft leichter als in Begleitung. Ich habe bei fast jeder meiner Solo-Reisen andere Reisende kennengelernt – am Nachbartisch, im Hostel oder beim Wandern.

Muss ich als Alleinreisende immer alleine essen?

Nicht unbedingt. Ich hatte anfangs selbst Respekt davor, alleine in einem Restaurant zu sitzen. Aber je öfter ich es gemacht habe, desto normaler wurde es für mich – und oft ergaben sich daraus sogar Gespräche mit anderen Gästen.

Was ist der größte Unterschied zwischen Alleinreisen und Reisen mit Begleitung?

Für mich ganz klar: die Freiheit, alles selbst zu entscheiden. Kein Aushandeln, keine Kompromisse – nur du und dein Reisetempo.